99 Чистота Бяло Кристален Прах креатин Монохидрат

Вече повече от десетилетие креатин монохидратът е приветстван като една от най-популярните и ефективни налични добавки, достатъчно висока, за да се нареди до протеиновите продукти и хидрата като един от най-продаваните. Оценява се като a"трябва да се използва"продукт за бодибилдъри и се използва широко и от спортисти в други спортове, като футболисти и баскетболисти, които искат да подобрят енергийните си нива и сила. Креатинът не е забранено лекарство. Намира се естествено в много храни, така че може да се използва от всяка спортна организация. Твърди се, че трима от всеки четирима победители на Олимпийските игри '96 са използвали креатин.

Креатин монохидратът е класически продукт. Напоследък производителите се занимаваха много с проблема с усвояването му, което доведе до няколко клона на креатинови продукти. Установено е, разбира се, че оригиналният креатин монохидрат на прах идва от пет производителя на американския пазар: една голяма немска компания, две американски компании и две китайски компании. Чистотата е ключов фактор и много производители на добавки я използват като търговска точка. В рекламите си за креатин те често нападат креатинови продукти, произведени от китайски съставки. Въпреки препоръките на производителя, повечето хора избират пет до 15 грама на ден за продължителна употреба, а един ефективен метод е смесването на креатин и глюкоза половин час преди тренировка. След това няколко известни производители пуснаха готови продукти с креатин и глюкоза (около 35 грама),"класически две".